四种食物影响羊水质量，要少吃

四种食物影响羊水质量，要少吃

吃哪些食物会降低羊水质量？

羊水对胎儿具有保护作用，可以说是非常重要的，但是羊水的质量还真的和孕妇的饮食有着紧密的关系。

弟媳在怀孕的时候特别喜欢吃甜食，尤其是面包饼干之类的零食，加上上班比较忙，喝得汤也比较少，快到临产期的时候发现羊水偏少，医生让两周后去复查，结果两周后再去直接被留到医院进行催产，因为羊水量偏少。其实在这两周里她自己也喝了不少水，但是羊水就是不见增长。

引起羊水浑浊的原因是复杂的，但是孕妈应该注意的是，饮食的确会影响到羊水的质量。

哪些食物会降低羊水质量

喝水太少

很多妈妈没有平时喝水的习惯，口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000到2500ml。

人体一天所排出的尿量约有1500ml，再加上从粪便呼吸过程中，或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分大约在2500ml。体内物质氧化可生水300ml。所以每天应补充的水分在2200毫升。

所以不能等到口渴的时候再去喝水，那代表身体已经严重的缺水了。如果孕妇怀孕期间喝水较少，会影响血液中血清的渗入，也会直接影响到羊水的质量。

口味过重

重口味意味着身体需要摄入更多的水分，如果经常性重口味容易出现高血压，一旦出现妊娠并发症对胎儿来说是十分危险的，妊娠高血压可能造成宫内缺氧或者胎儿早产。所以孕期建议孕妇饮食清淡。

这两种蔬菜要避免吃，第一种咸菜，腌制类亚硝酸盐比较高，咸还影响身体健康；第二种咸鸭蛋，孕妇要避免吃咸鸭蛋。

过于油腻的食物

过于油腻的食物，会给肝脏等器官造成过重的负担，情况严重会造成胆汁淤积，从而导致羊水浑浊。一旦出现羊水浑浊胎儿就会出现缺氧。

甜食

前面说到弟媳因为吃面包造成了羊水偏少的情况，因为喜欢吃，她几乎每天都会吃面包，可见面包，蛋糕类的甜食确实会想到羊水的质量。而且糖分摄入过多会造成妊娠糖尿病，也容易导致羊水浑浊。所以怀孕期间甜食类最好也少碰。

任何事物从量到质都是需要积累的，所以怀孕期间以上食物尽量少吃，而不是完全不能吃，女偶尔吃上一顿完全不用过于担心。

孕期多吃这些东西保证羊水量

多喝汤

人体每天需要8－10杯水，这些不需要全部喝水，可以通过喝汤，稀饭，粥等来达到总量即可。所以在孕期可以多喝汤，尤其是清淡的汤，可以代替水，补充营养的同时，也可以增加羊水量。

多吃水分含量高的蔬菜

吃蔬菜比吃水果更好，但是蔬菜没有水果水分多，所以可以尽量选择水分比较多的蔬菜，比如绿叶蔬菜，西红柿，黄瓜。既补充了营养又补充了身体的水分。

对于正常人来说，孕期正常饮食，不要挑食，做到营养均衡就可以保证羊水的正常，饮食能够改变羊水都是需要达到一定的量，所以完全不用过于担心。

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