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【新闻】5分钟椅子减肥操快速打造平坦小腹

发布时间:2021-01-08 09:28:45 阅读: 来源:磨刀石厂家

腰腹部是公认的容易堆积脂肪部位,想要雕塑腰线,那么一定要做瘦腰运动。今天小编就来教你瘦腰的最快方法,只要用一张椅子做以下的减肥操,瘦腰腹效果非常好,帮你打造最杀的S曲线!

椅子减肥操 一天5分钟快速美腰

同样一个动作,有了一个小道具的辅助,效果就能大大提升。今天我们要使用的小道具,就是每天都用得到的椅子。

准备一张有椅背、高度适当的椅子,一起来做美腰腹减肥操练习吧!

椅子雕塑一:扭腰转身,制造双C腰线

扭腰转身Step1

Step1

坐在椅子前端的1/3处,身体向上延伸拉长,双脚并拢平稳踩地。

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