【新闻】5分钟椅子减肥操快速打造平坦小腹

发布时间：2021-01-08 09:28:45 阅读：次来源：磨刀石厂家

腰腹部是公认的容易堆积脂肪部位，想要雕塑腰线，那么一定要做瘦腰运动。今天小编就来教你瘦腰的最快方法，只要用一张椅子做以下的减肥操，瘦腰腹效果非常好，帮你打造最杀的S曲线！

椅子减肥操一天5分钟快速美腰

同样一个动作，有了一个小道具的辅助，效果就能大大提升。今天我们要使用的小道具，就是每天都用得到的椅子。

准备一张有椅背、高度适当的椅子，一起来做美腰腹减肥操练习吧！

椅子雕塑一：扭腰转身，制造双C腰线

扭腰转身Step1

Step1

坐在椅子前端的1/3处，身体向上延伸拉长，双脚并拢平稳踩地。