鲜香美味的紫苏鱿鱼卷

发布时间：2020-03-04 13:16:09 阅读：次来源：磨刀石厂家

鲜香美味的紫苏鱿鱼卷

鲜香美味的紫苏鱿鱼卷美食杰

炸鱿鱼卷做法简单，吃一个还行，吃多就有点油腻，可以搭配些紫苏跟鱿鱼卷一起食用，不仅可以解油腻，还能补充营养，吃着有种小清新的感觉。

【紫苏鱿鱼卷】

【主料】

鱿鱼200克

【辅料】

紫苏叶适量、盐适量、胡椒粉适量、料酒少许、面粉适量、鸡蛋1个、面包糖适量

【做法】

1.将紫苏叶洗净控水。

2.鱿鱼去掉黑衣内脏和骨头，切成条。

3.将鱿鱼粘上面粉再粘上鸡蛋液

4.再粘上面包糠，放十分钟。

鲜香美味的紫苏鱿鱼卷

5.起锅热油，油温七成热下入鱿鱼条炸至金黄浮起。，

6.将鱿鱼捞出控油。

7.不太烫时用苏子叶卷上鱿鱼条一起吃，或是现吃现卷

鲜香美味的紫苏鱿鱼卷

鱿鱼的食用效果

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

鲜香美味的紫苏鱿鱼卷

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

总结：鱿鱼卷粘上面包糠不要马上炸，放十分钟让面包糖粘得更牢，咋的时候才不会掉面包糖。