柿子能和香蕉一起吃吗孕妇便秘可以吃香蕉吗
柿子能和香蕉一起吃吗 孕妇便秘可以吃香蕉吗 便秘是很多人都会遇到的一种问题,它不是一种疾病。有些人是因为久坐而使排便次数减少、粪便干硬久排不出来等。医生指导意见:提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。那么,孕妇便秘可以吃香蕉吗?孕妇便秘可
便秘是很多人都会遇到的一种问题,它不是一种疾病。有些人是因为久坐而使排便次数减少、粪便干硬久排不出来等。医生指导意见:提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。那么,孕妇便秘可以吃香蕉吗?
孕妇便秘可以吃香蕉吗
1、孕妇便秘可以适当的吃香蕉。孕妇要补钙,但钙多又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。但是,只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而会加重便秘。因为,没有熟透的香蕉多含鞣酸,会起到阻碍消化的作用,抑制胃肠蠕动。另外,香蕉吃多了也容易引起准妈妈血糖升高,增加妊娠糖尿病的几率。建议孕妇吃香蕉最好一天不要超过2个。
2、怀孕期间吃些香蕉对胎儿也有好处,香蕉里面有很多微量元素,有益于胎儿。营养学家新近指出,怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉,因为香蕉是钾的极好来源,并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育,避免无脑,脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。
如何缓解孕妇便秘
1、多吃蔬果杂粮。孕妇往往因进食过于精细而排便困难,因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。早晨要定时排便,养成好的习惯。每天早上和每次进餐后最容易出现便意,其中以早上醒来排便最好。注意饮水技巧。每天在固定的时间里饮水,要大口大口地饮,但不是暴饮,使水尽快到达结肠,而不是很快被肠道吸收到血液。每天坚持活动身体。保持身心愉快。合理安排工作生活,保证充分的休息和睡眠,保持良好的精神状态和乐观的生活态度。孕妇不要因呕吐不适感而心烦意乱,烦躁的心态也可导致便秘,不妨多做一些感兴趣的事。
2、孕妇患便秘以后,可采取以下措施:喝蜜水,吃些无花果、梅脯等,多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。在医生指导下,适当服用有温和通便作用的药物如果导、麻仁磁脾丸等。如果比较严重,可选用开塞露或甘油栓,必须由医生指导进行,严禁使用泻药,特别是怀孕后期,以防止流产。
柿子能和香蕉一起吃吗?柿子和香蕉一起吃会导致不良后果,两者中分别含有鞣酸和单宁类物质发生反应,会引起结石等问题。但是少食应该没有事。
柿子营养价值
每到秋冬季节,黄澄橙的柿子上市。柿子色泽鲜艳、柔软多汁,富含碳水化合物、糖、蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素c等多种营养成分。
中医认为,柿子味甘、涩,性寒,有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。
食用柿子禁忌
柿子虽好,但吃时要注意以下几点:
1、 柿子营养丰富,鲜美可口,但不宜空腹食用。因为柿子果实中含有鞣质,成熟后含量不及1%,而未成熟时可达25%。同时,柿子还含有树胶和果胶。当空腹进食 大量柿子,特别是未成熟或未去皮的柿子时,其所含的鞣质、果胶等与胃酸作用后可形成不溶于水的凝块而沉积于胃内,经胃的机械作用形成团块,即所谓的柿胃石。
2、消化不良或多痰者、糖尿病患者、缺铁性贫血者和产妇应慎食或不吃柿子。另外,柿子不能与红薯、菠菜、螃蟹同食。
3、柿子与海鲜同食不宜;在吃海鲜的同时,若再吃柿子,就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等。因为柿子中含有鞣酸,遇到水产品中的蛋白质,会沉淀凝固,形成不容易的消化的物质。同时鞣酸还有收剑作用,能抑制消化液的分泌,使凝固物质长时间滞留在肠道内,进而引起发酵。所以,吃海鲜后,应间隔4小时以上再吃柿子。
4、不能和香蕉一起吃,如果一起吃了,香蕉就会和柿子结成块,使肠胃不能运转,严重的还会有生命危险!
5、柿子不宜与甘薯同食。甘薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌胃酸,引起烧心等不适感;甘薯含气化酶,吃后也会发生烧心、吐酸水、肚胀排气等现象。如果食用 甘薯后再进食柿子,则在胃酸的作用下会产生沉淀物,沉淀物结在一起,会形成不溶于水的胃结石,难以消化、排泄。患有慢性胃炎、胃排空延缓、消化不良等胃动 力功能低下者、胃大部切除术后均不宜食柿子。柿子含糖量较高,故糖尿病人亦不宜食用。
6、吃螃蟹时最忌和柿子一起食用。这是因为柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固,以至于这些物质长时间留在肠道内会发酵腐败,可能会引起呕吐、腹痛、腹泻等反应,所以吃螃蟹时尽量避免与柿子同食。
7、另外,也不能在喝酒之后吃柿子。据说在喝酒之前、喝酒的时候或刚喝完酒时,都不要吃柿子,以免引起中毒或身体不适。
- 进口货物木包装问题多能量饲料表格印刷组合冷库化工原料果蔬泥Frc
- 氯丁橡胶配制密封胶配方扭转弹簧大同锰氧化物化学品船风力发电Frc
- 行业需求催生2006励华国际彩盒展车蜡大安拉网机床垫高尔夫Frc
- 日本发明出鱼类防腐保鲜新技术煮蛋器脱水筛专业量具活氧机汽车地胶Frc
- 3M新推增强型PU泡沫板材产品系列塑料环印刷电路钨钢铣刀点歌机滚刀Frc
- 最有效的玻璃清洁方法在这里隔断空调模具复合开关塑料卷丝网印刷Frc
- 中国制造海外风姿鉴赏外墙清洗电源柜气砂轮光缆设备测试针Frc
- 逆向瓶盖设计开启新的医包市场0电子标签连接管分切刀阀板水槽Frc
- 国内五金行业模具产业产需两旺凿岩机亲子教育碱性染料汇线桥架碳带Frc
- 树立高端装备旗帜徐工双轮铣武汉轨道交通建测长仪电炖锅手表防飞溅剂防雷插座Frc