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【消息】泡脚的好处泡脚的药方健康养生

发布时间:2021-01-03 02:15:37 阅读: 来源:磨刀石厂家

冬天到了,想要健康养生,泡脚是现阶段健康养生的利器。泡脚的好处有哪些?是不是真的能够治百病?来看看三个泡脚药方,选择最适合你的养生方法。

泡脚的好处一:有助于治疗失眠

在泡脚的时候在盆里放入鹅卵石,一边泡脚,一边磨脚,可促进身体的血液循环,同时按摩人体脉络,舒通穴道,健脾养气,宁心安神,可提升睡眠质量。要注意的是单靠泡脚治疗失眠太过单薄,对于健康的人来说,通过泡脚可提升睡眠质量,对于老年人和睡眠本身就差的人来说,泡脚的疗效并不大。

泡脚的好处二:有助于血液循环

冬天最大的问题就是人体血液循环不畅,女性经常都会感觉手脚冰冷,用热水泡脚可促进血液循环,进而改善手脚冰凉的问题。

泡脚的好处三:有助于放松身心

做过足疗可以按摩到脚底的很多穴位、反射区、经络。经常泡脚可做脚部按摩,可以放松身心,对身体有良好的保健效果。

泡脚的好处四:有助于缓解头痛

感冒时,把双脚泡到40摄氏度的热水中,约15-20分钟,能够缓解头痛症状,这是因为双脚血管扩张,血液从头部流向脚部,可相对减少脑充血,从而缓解头痛。

扩展阅读:

生姜泡脚对女性的好处醋泡脚的好处中药泡脚泡脚减肥冬季泡脚的好处

12 冬天到了,想要健康养生,泡脚是现阶段健康养生的利器。泡脚的好处有哪些?是不是真的能够治百病?来看看三个泡脚药方,选择最适合你的养生方法。

泡脚药方不同,功效也大不同

生姜泡脚

泡脚方法:将10-30G的生姜洗净,用菜刀拍扁后放入锅里,加入半锅水煮到沸腾后,倒入姜水到泡脚盆或桶里,然后适当的加入冷水直到感觉不烫为最佳温度。

功效:驱寒解表,改善手脚冰冷的情况。

桂皮泡脚

泡脚方法:桂皮、花椒各15G,取少量的水放到锅里,连同桂皮花椒一起煮滚后倒出来,再加入冷水,感觉温度不烫为最佳温度。

功效:缓解因为肾病引起的浮肿。

艾草泡脚

泡脚方法:30-50G干艾草放到水锅里,大火烧开后,待凉后直接泡脚即可。

功效:改善肺功能,对于慢性支气管炎有辅助作用。

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