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改变饮食习惯远离前列腺增生

发布时间:2020-07-13 12:21:49 阅读: 来源:磨刀石厂家

前列腺增生有什么预防办法?男人补锌可以预防前列腺增生吗?前列腺增生是老年人常见的疾病,患者会出现尿频、排尿困难的症状,给男性健康带来的极大的威胁。研究发现,饮食与前列腺健康有着密切的联系,那么男性朋友该如何饮食来保证前列腺的健康呢?听听男科专家的介绍!

高纤维饮食抑制前列腺增生

研究已知前列腺增生的发生主要跟男性雄激素水平的异常有关。饮食中脂肪胆固醇是性类固醇合成的主要原料之一, 脂肪的摄入量大可导致性类固醇合成增多, 进而影响前列腺的生长,相反,蔬菜摄入多者前列腺增生发病率低,可能与高纤维食物和蔬菜中含有低量的雌激素, 有助于抑制前列腺增生的发生有关。

微量元素中锌能防治前列腺增生

锌的作用广泛,在体内可增强抵抗力,增进食欲,防治前列腺增生等。含锌丰富的食物有南瓜子、核桃、花生、鱼、贝壳类食物、猪瘦肉、牛奶、栗子、苹果等。番茄中含量丰富的番茄红素可清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织,也是前列腺增生患者较佳的饮食选择。

不良饮食恶习容易导致前列腺增生

辛辣刺激食物,饮酒,可增加对前列腺的刺激,导致前列腺充血,加重其梗阻症状。新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品及适量食用牛肉、鸡蛋可以以保持大便通畅,减轻症状。蜂花粉及其制品,含大量的氨基酸、微量元素和各种维生素,其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸对前列腺增生有一定的疗效可使前列腺组织增加血液循环,减轻水肿,提高药物疗效,而且无不良反应,可明显缩小前列腺体积。

过多的脂肪、牛奶及奶制品、红肉、谷物、禽类、淀粉类摄入可潜在增加前列腺增生和前列腺手术的风险;而蔬菜,水果、多不饱和脂肪酸、亚油酸和维生素D、微量元素锌则有潜在的减少前列腺增生风险的作用。

前列腺增生成为了困扰中老年男性生活质量的一大顽疾,为了预防前列腺增生,我们要调理好日常的饮食。

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